<زكسبكسز>مرحبا عزيزي القراء! المكسرات هي عنصر أساسي في أي نظام غذائي صحي. فهي مصدر للمعادن الحيوية والفيتامينات والألياف والزيوت الأساسية وغيرها من المواد التي يحتاجها الجسم.
<زكسبكسز>اليوم سنتحدث عن المكسرات الأكثر صحة للرجال.
قائمة
جريتسكي
<زكسبكسز>هناك أسطورة مفادها أن كهنة بابل القديمة منعوا بشكل قاطع عامة السكان من أكل "شجرة الحياة". هذا ما أطلقوا عليه. تعرف لماذا؟نظرًا لأنهم كانوا خائفين من التطور العقلي النشط، فقد كان الأمر أكثر ربحية بالنسبة لهم عندما يفهم الناس القليل، مما يسهل السيطرة عليهم.
<زكسبكسز>تتم مقارنة نصفيها بنصفي الكرة المخية، لذلك تعتبر أكثر فائدة لمن يريد تقوية ذاكرته، وزيادة سرعة التفكير، وما إلى ذلك.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست كل الخصائص التي يمتلكها الجوز. بعضها غير معروف جيدًا، على سبيل المثال، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول في الدم وحتى ضغط الدم. يوفر الطاقة ويقوي أنسجة العظام ويتكيف مع أمراض الغدة الدرقية. وهو مصدر للبروتين والألياف وفيتامين E والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
<زكسبكسز>بالنسبة للرجال، فهو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه، لأنه يمنع ظهور التهاب البروستاتا والورم الغدي. يحسن نوعية الحيوانات المنوية ونشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>كما أنه يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون. هذا هو الهرمون المسؤول، بعبارات بسيطة، عن الذكورة.
<زكسبكسز>أي أنه يشارك في عملية اكتساب الكتلة العضلية، وتوزيع الدهون في الجسم بحيث لا تتراكم في منطقة البطن أو الصدر. فهو يحسن الدورة الدموية، مما يجعل الانتصاب ممكنا ويثير الرغبة الجنسية.
برازيلية
<زكسبكسز>يعتمد التسلسل الهرمي بين الكابتشينو أحيانًا على الجوز البرازيلي. إنها قوية جدًا ولا تستطيع جميع القرود الوصول إلى النوى. من تمكن من إظهار الحكمة والقوة، لا يحصل على العناصر الغذائية فحسب، بل يحظى أيضًا بالاعتراف من أقاربه.
<زكسبكسز>وهو مصدر هائل للسيلينيوم المضاد للأكسدة. له أن بعض ممثلي النصف الأقوى للبشرية مدينون بغياب السرطان ومشاكل البروستاتا الأخرى. فعال في حالات انخفاض نشاط الحيوانات المنوية. كما أنه يستخدم للوقاية من مرض الإيدز والربو.
<زكسبكسز>غني بالفيتوستيرول الضروري لصحة القلب والمناعة وفيتامين E والألياف وأوميجا 3 وأوميجا 6.
<زكسبكسز>كما أنه يحتوي على الحمض الأميني أرجينين. لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأرجينين، لذلك من المهم جدًا إدراجه في النظام الغذائي.
<زكسبكسز>بدون مواد كيميائية أو مواد ضارة أو آثار جانبية، من السهل جدًا تقوية قوة الذكور عن طريق تناول 3 حبات جوز فقط يوميًا. ببساطة ليس أكثر، لأنه مع وجود فائض يتم إنتاج تأثير معاكس تمامًا.
الكاجو
<زكسبكسز>لطالما اعتبر الكاجو منشطًا جنسيًا، وهذا من حيث المبدأ كذلك، لأن العناصر الدقيقة الموجودة فيه تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية نفسها.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست الخاصية الإيجابية الوحيدة. إنه قادر على زيادة الخصوبة، أي أن له تأثير مفيد على الوظيفة الإنجابية.
<زكسبكسز>فهو يحفز نشاط الدماغ، وهو أمر مهم جداً للرجال الذين يريدون تحقيق مستوى اجتماعي معين. يمنح هرمون التستوستيرون الطاقة للإنجازات والأعمال العدوانية التي لا مفر منها عند التنافس والمنافسة والدفاع عن رأي الشخص أو المقربين منك.
<زكسبكسز>يحمي أوعية القلب من الكولسترول، وبالتالي يقل خطر الإصابة بالأزمة القلبية بشكل كبير. و"يصبح أصغر سنًا" مع مرور السنين، ويحدث حتى عند الأشخاص الذين يبلغون من العمر 20 عامًا. يعد الكوليسترول خطيرًا أيضًا لأنه يتعارض مع الرياضة كما أن تطوير القوة والقدرة على التحمل ضروري للغاية بالنسبة لمعظم الرجال.
لوز
<زكسبكسز>اللوز اليوم يتصدر تصنيفنا من حيث خصائصه. إنه ببساطة مخزن للمعادن والفيتامينات. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأرجينين وغيرها من المواد الحيوية.
<زكسبكسز>لذلك، من خلال تناول حبوب اللوز ولو عدة مرات في الأسبوع، ستزيد الرغبة الجنسية لديك وستستعيد وزنك شيئا فشيئا، لأنها تتيح لك خسارة كيلوغرامات إضافية لأنها تحتوي على الكثير من البروتين وفي نفس الوقت بعض الدهون المشبعة.
<زكسبكسز>وهذا، بالمناسبة، سوف يلعب دورا مهما في حياتك الجنسية. توصل العلماء في الصين إلى استنتاج مفاده أن البطن الكبير يؤثر أحيانًا على الأحاسيس أثناء الجماع وليس للأفضل.
<زكسبكسز>بالإضافة إلى ذلك، بفضل اللوز سوف تقوي نظام القلب والأوعية الدموية وتصبح أكثر مقاومة. حماية جسمك من الجذور الحرة والإجهاد وحتى التعامل مع الأرق.
البقان
<زكسبكسز>البقان ليس معروفًا بشكل خاص لمجموعة واسعة من الناس، لكن خصائصه العلاجية لا تقدر بثمن. وهي غنية جدًا بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 جرام منها على ما يقرب من 700 سعرة حرارية. ولكن إذا لم تسيء استخدامها، فتخيل مقدار الطاقة التي يمكنك الحصول عليها في وجبة خفيفة واحدة فقط. بالنسبة للرياضة أو الجنس، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية.
<زكسبكسز>وهو الرائد في كمية مضادات الأكسدة في تركيبته. وتشمل هذه الزياكسانثين وبيتا كاروتين واللوتين وحمض الإيلاجيك.
<زكسبكسز>بفضلهم، لا يمكنك أن تخاف من سرطان البروستاتا أو مشاكل في القلب. حتى لو كانت الخلايا السرطانية قد تشكلت بالفعل، فإن جاما توكوفيرول سوف يدمرها ببساطة، ويترك الخلايا السليمة سليمة.
الفستق
<زكسبكسز>بسبب الإجهاد اليومي، يعرض الرجال صحتهم للخطر عن طريق تناول الكحول أو النيكوتين. هذه العادات السيئة لا تؤثر فقط على عمل القلب، بل تؤثر أيضًا على الانتصاب. الفستق فعال في مكافحة العجز الجنسي أو أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
<زكسبكسز>ولكن لا ينصح باختيار المالحة، والتي غالبا ما يتم شراؤها كمقبلات للبيرة، ولكن دون شوائب الذوق. المنتج النقي فقط.
<زكسبكسز>أنها تحفز الإنتاج النشط لهرمون التستوستيرون، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية، مما يزيد من الخصوبة.
<زكسبكسز>مثل المكسرات الأخرى، فهي غنية بالأرجينين والأحماض الدهنية والعناصر النزرة وغيرها من المواد المفيدة.
تروس
<زكسبكسز>يضمن الأداء السليم للجهاز التناسلي بفضل الأرجينين وفيتامين E وأوميغا 3 وأوميغا 6 والتوكوفيرول وفيتامينات المجموعة ب (الفوسفور والبورون والنحاس).
<زكسبكسز>إذا نشأت مشاكل الفاعلية بسبب الآثار السلبية للإجهاد على الجسم أو بسبب التعب المزمن، فسيكون الأرز مفيدا. يساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي.
<زكسبكسز>وبالتالي، يصبح الشخص أكثر استرخاء ولا يتفاعل بعنف مع أدنى تهيج، ويدرك بهدوء الصعوبات التي تنشأ.
<زكسبكسز>يحتوي على الكثير من الزنك الذي يضمن إنتاج الهرمونات الجنسية والخلايا الذكرية السليمة. يضمن اليود الموجود في النواة عمل الغدة الدرقية، ويعوض النقص. كما يساعد الأرز على تقوية جدران الأوعية الدموية ويزيل الكولسترول ويخفض ضغط الدم.
البندق
<زكسبكسز>معروف باحتوائه على نسبة عالية من البروتين والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والبروتين والسيانين والكوبالت والنياسين. هذا يسمح لك باسترخاء الشرايين والتخلص من الكوليسترول. فهو يحسن تدفق الدم، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وله تأثير إيجابي على نشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>وكل هذا، كما تفهم أنت نفسك، يلعب دورا مهما في ضمان حياة جنسية كاملة وعالية الجودة للرجل.
<زكسبكسز>إنه مفيد لتضخم البروستاتا، وبشكل عام، البندق جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لممثلي النصف الأقوى للبشرية، وخاصة أولئك الذين هم في مرحلة البلوغ.
كيف تستعمل؟
<زكسبكسز>عليك توخي الحذر وعدم إساءة استخدام المكسرات، لأنها غنية بالسعرات الحرارية. في الأساس، مثل أي منتج آخر. الكثير ليس جيدًا دائمًا.
<زكسبكسز>حوالي 100 جرام من المنتج تحتوي على 500 سعرة حرارية. ومن المطمئن أنه بسبب كمية الألياف الكبيرة، يتم امتصاص 40٪ فقط. أما نسبة 50-60% المتبقية فتذهب إلى عملية الهضم نفسها.
<زكسبكسز>المثالي هو تناول حوالي 20 جرامًا من الأنواع المختلفة يوميًا. يوصى به في النصف الأول من اليوم حتى لا يفرط في الجهاز الهضمي قبل النوم. على الرغم من أنه إذا كنت تتوقع "ليلة بدون ملل"، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية، لأنها لن تمنحك الطاقة فحسب، بل ستحسن أيضًا الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
توصيات
<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدم كوجبة خفيفة. من المفيد بشكل خاص استبدالها بالبسكويت والحلويات والحلويات الأخرى. كما أنها مناسبة كبديل للحوم إذا كان من المستحسن، لسبب ما، الحد من استهلاكها. بالمناسبة، يمكنك مزجها مع المكسرات أو الحبوب، لذلك لن تحصل فقط على وجبة إفطار لذيذة، ولكن أيضا وجبة إفطار مغذية للغاية.
<زكسليكسز>يجب على الأشخاص المعرضين للصداع المتكرر توخي الحذر، لأن مادة التيرامين الموجودة في الحبوب يمكن أن تسبب ظهورها.
<زكسليكسز>يمكنك صنع قضبان يسهل أخذها معك إلى العمل وإلى صالة الألعاب الرياضية واستخدامها أثناء ممارسة الرياضة وللمساعدة في بناء كتلة العضلات. عليك أن تأخذي خليطاً من الحبوب أو تختاري المفضلة لديك، وتطحنيها وتخلطيها مع العسل. ثم، بعد تبليل يديك بالماء البارد، قومي بتشكيل العجينة الناتجة إلى ألواح أو كرات، حسب الرغبة. عندما تجف قليلاً، لفها بورق الألمنيوم أو غلاف بلاستيكي.
<زكسليكسز>أضف إلى السلطات كلاً من الخضار والفواكه.
<زكسليكسز>ينصح بخلط أي نوع من المكسرات مع القشدة الحامضة لمكافحة ضعف الانتصاب. وفقط لتحسين الانتصاب. سيكون التأثير طويل الأمد ومستقرًا، أي دون انقطاع، إذا كنت تستخدم هذا الخليط يوميًا. الحصة حوالي 10 قطع وكمية صغيرة من القشدة الحامضة. هذا الخليط مغذي للغاية فلا يجب عليك زيادة كميته وإلا ستبدأ في زيادة الوزن.
<زكسليكسز>يوصى بتناول اللوز قبل الوجبات بحوالي 20 دقيقة حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل.
<زكسليكسز>خذ ملاحظة، إذا كنت تريد حقًا البذور، والفول السوداني، واللوز، وما إلى ذلك. يعني أنك بحاجة إلى مضادات الأكسدة أو الزنك بسبب الإجهاد الشديد. حتى العلماء لاحظوا حب النوى المختلفة مباشرة بين سكان المدن الكبرى. إن وتيرة الحياة السريعة والمنافسة وعدد كبير من المشاكل اليومية تسبب انهيارات عصبية. التي تساعد على التعامل مع الفستق والأرز والكاجو. . . ؟
نهاية
<زكسبكسز>كما ترون، التغذية السليمة لها تأثير كبير على الجسم. لا يوجد شيء صعب في تضمين عدد من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. سيكون هذا بمثابة الوقاية من العديد من الأمراض وكعلاج مصاحب في حالة حدوثها.
<زكسبكسز>يعمل جسمك بجد في كل ثانية، فقط حتى تشعر بالسعادة وتتمكن من الاستمتاع بكل يوم تعيشه. مساعدته في هذه المهمة الصعبة. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في اتباع أسلوب حياة صحي وستصل الأرباح قريبًا في شكل مزاج جيد وحيوية.
<زكسبكسز>السعادة لك وبالطبع الصحة!
