يأخذ العديد من الرجال مسألة كيفية زيادة الفاعلية في المنزل على محمل الجد. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أنهم يشعرون بالحرج من طرح مثل هذه الأسئلة على المتخصصين. لذلك، يحاولون تعزيز فاعلية الرجال في المنزل باستخدام جميع الطرق الممكنة. من الممكن حقًا تحقيق هدفك وتحسين قوتك دون مغادرة المنزل. ولكن إذا كان الرجل يعاني من مشاكل صحية خطيرة، فإن الطرق المنزلية المعتادة لن تساعد في حلها. ستحتاج إلى الخضوع لفحص شامل وتحديد أسباب الاضطرابات ووضع خطة علاج فردية في المنزل.
ولكن إذا كنت بحاجة فقط إلى زيادة أو تحسين وظيفة الانتصاب، فعليك الانتباه إلى استعادة الفاعلية في المنزل. هناك عدد كبير من الطرق لهذا.
طرق التأثير على السلطة
يمكن تقسيم جميع الطرق الحالية لزيادة الفاعلية في المنزل إلى عدة فئات.
- التأثيرات الطبية على الفاعلية. يمكنك استعادة قوة الذكور بمساعدة الأدوية الصيدلانية الخاصة. يعمل هذا المنتج بفعالية، ولكن له خصائصه الخاصة؛
- الطب التقليدي. هناك عدد كبير من الطرق لعلاج العجز الجنسي باستخدام العلاجات المنزلية. يعد هذا حلًا شائعًا جدًا لزيادة الطاقة في المنزل؛
- تمرين للحصول على الطاقة في المنزل. كيفية زيادة الفاعلية بسرعة أو كيفية إطالة العلاقات الجنسية؟ لهذا هناك العديد من التمارين البسيطة. وحتى بدون تناول الأدوية، سيتم تحقيق الزيادة من خلال تمارين بسيطة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة يومياً؛
- التغذية لزيادة الفاعلية. هناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي تعمل على استعادة وتعزيز وتعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال. لذلك، لزيادة الفاعلية في المنزل، عليك الانتباه إلى ما تأكله.
سنتحدث الآن بشكل أكثر تحديدًا عن كيفية زيادة الفاعلية في المنزل باستخدام طرق معينة.
الأدوية
كقاعدة عامة، لا يرغب الرجال في الانخراط في إجراءات معقدة أو الخضوع لعلاجات طويلة الأمد عندما تكون الفاعلية مهددة. ولذلك، في رأيه، فإن الطريقة المثلى للخروج من الوضع هو تناول الدواء.
من المهم أن نفهم أن هناك أدوية فعالة أثبتت فعاليتها في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وزيادة الرغبة الجنسية، وتحفيز تدفق الدم الطبيعي إلى القضيب. ولكن هناك منتجات ذات فاعلية زائفة، وهي عبارة عن مكملات بيولوجية عادية. من الصعب تحديد كيفية علاج مشاكل الانتصاب بهذه الوسائل.
لذلك، إذا قررت استخدام المنتجات الصيدلانية لاستعادة فاعلية الذكور في المنزل، فاختر تلك التي أثبتت جدواها وموثوقيتها.
لا ينصح بتناول أي دواء من المفترض أن يزيد من الفاعلية دون استشارة مسبقة. والحقيقة هي أن الأدوية المختلفة تعمل بطريقة خاصة، مما يؤثر على مناطق معينة من المشاكل، ولهذا السبب قد يتأثر الانتصاب. لذلك من المهم معرفة سبب الخلل من أجل اختيار العلاج المناسب.
العلاج المنزلي بهذه الأدوية غير فعال. أنها تعمل على تحفيز الفاعلية ولها نتيجة مؤقتة. أفضل طريقة لاستعادة وظيفة الانتصاب هي ممارسة الجنس بانتظام. للقيام بذلك، في المراحل المبكرة، من الممكن تناول الأدوية، ولكن التخلي عنها تدريجيا حتى تتوقف تماما.
تمرين
لزيادة الفاعلية، ينصح العديد من الرجال بممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إجراء أبسط التمارين التي تهدف إلى زيادة وظيفة الانتصاب في المنزل.
يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو مرئية حول كيفية زيادة قوة الذكور من خلال ممارسة التمارين البدنية بانتظام في المنزل. لقد أظهرت الممارسة أن العديد من الحركات الأساسية تعطي نتائج جيدة.
- المشي في المكان. لا يوجد شيء صعب في المشي في المنزل. ولكن في نفس الوقت تتلقى العلاج والفوائد لجسمك بالكامل. لتقوية وظيفة الانتصاب، حاول رفع ركبتيك إلى أعلى مستوى ممكن. سيساعد المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا على استعادة الطاقة؛
- حركات الحوض. يجب عليك الاستلقاء على الأرض، وثني ركبتيك، والضغط على قدميك على الأرض. في هذا الوضع، ارفعي حوضك وأخفضيه. 5-10 دقائق كافية؛
- اجلس على الأرض أو حتى على الكرسي. ابدأ بشد عضلات الألوية، مما يخلق تأثير الإمساك بجسم ما بين الأرداف. يجب أن يستمر كل توتر لمدة 5 ثوان على الأقل؛
- دراجة في المنزل. تمرين شائع وبسيط للغاية يسمح لك بتطوير عضلات البطن. وفي الوقت نفسه، فإن هذا النوع من التربية البدنية له تأثير إيجابي على قوة الذكور. إن ركوب الدراجات لمدة 2-3 دقائق يوميًا يكفي حرفيًا إذا كنت تقوم بهذه الإجراءات باستمرار.
جوهر ممارسة الرياضة في المنزل هو القضاء على ركود الدم الذي يتشكل في البروستاتا. وهذا ما له تأثير ضار على الانتصاب، ويمنعك من الشعور بالاستعداد الكامل لممارسة الجنس.
الطب التقليدي
إذا كنت تعاني من مشاكل في القدرة الجنسية، فكيف يمكنك تحسين وظيفة الانتصاب لدى الذكور في المنزل؟ هناك العديد من الوصفات الشعبية لهذا الغرض.
تتضمن المنتجات الأكثر فعالية وثباتًا استخدام المكونات التالية من أصل نباتي:
- الكزبرة المجففة.
- البقدونس المجفف
- دوبروفنيك.
- عشبة كاتوابا (منشط جنسي عشبي فعال جداً)؛
- الزعرور.
- عشبة الليمون.
- جذر الزنجبيل.
- عصير الصبار
جوهر وصفات الطب التقليدي هو تحضير مغلي بناءً على هذه الأعشاب في المنزل لزيادة الفاعلية. الاستهلاك المنتظم لمثل هذه المشروبات لا يقوي فحسب، بل يستعيد قوة الذكور أيضًا. لاحظ الكثيرون أنه بعد استخدام هذه العلاجات، أصبح الانتصاب كما لم يحدث من قبل في حياتهم.
وهذا ليس مفاجئا، لأن معظم المعرفة المكتسبة في الطب التقليدي تستخدم الآن في إنتاج الأدوية التي تهدف إلى استعادة الوظيفة الجنسية للذكور، وزيادة مستويات الرغبة الجنسية والتستوستيرون.
بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الوصفات الشعبية سهلة المنال وآمنة، على عكس الأدوية. لكن قبل استخدامها ينصح باستشارة الطبيب. لا تنس مخاطر الحساسية والتعصب الفردي والآثار الجانبية.
طعام
ينصح الأطباء ببدء علاج العجز الجنسي وضعف الانتصاب من خلال مراجعة نظامك الغذائي. تعتمد الحياة الجنسية ومستواها بشكل مباشر على ما يأكله الشخص.
من خلال التخلي عن الوجبات السريعة، يمكنك تجنب الأمراض والمضاعفات والاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى بطء الجماع أو عدم الجماع على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون، وتزيد الرغبة الجنسية، وتطبيع الرغبة الجنسية وتجعل الانتصاب ثابتًا وآمنًا.
لذلك، على مسألة كيفية استعادة الفاعلية في المنزل، فإن الإجابة الأولى ستكون تغييرات في النظام الغذائي. كيفية زيادة الفاعلية ببساطة عن طريق الأكل بحكمة؟ للقيام بذلك، انتبه بشكل خاص لبعض المنتجات المفيدة من حيث القوة. يجب عليك استخدام في كثير من الأحيان:
- البقدونس
- المأكولات البحرية.
- جميع أنواع المكسرات.
- كرفس؛
- الفواكه المجففة (خاصة التين والتمر)؛
- بيض؛
- الموز.
- الكاكي.
- لحم البقر وكبده.
- أرنب؛
- زيت السمك
لكن فول الصويا والفاصوليا لن يؤدي إلا إلى قمع نشاط هرمون التستوستيرون، لذلك، خلافا للاعتقاد السائد، يجب استبعادهما من النظام الغذائي عند استعادة الفاعلية في المنزل.
زيادة وتقوية الفاعلية هي مسألة مهمة لأي رجل. وفي الوقت نفسه، هناك العديد من الطرق التي يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل. ولكن إذا كانت اضطرابات الفاعلية لها أسباب أكثر خطورة، فلا يستحق علاجها في المنزل. استشر طبيبك.